您所在的位置:丰集门户网站>健康养生>肾气足,病痛除,补肾十四法(最全补肾锦集),男女都适用

肾气足,病痛除,补肾十四法(最全补肾锦集),男女都适用

2019-11-07 11:13:35 作者:匿名 阅读:2789

 

中医理论认为“肾气足以消除一切疾病”。人体的左肾是阳,右肾是阴。左肾掌管六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦)的功能,而右肾掌管五脏(心、肝、脾、肺和肾)的运行。肾脏对五脏六腑具有温润滋养和刺激的重要作用。

肾中的元气,也叫景源,是生命的动力。肾虚会削弱生命力,随之而来的是各种疾病。肾生精,精生髓,髓强骨,髓连脑,脑是骨髓海。肾虚导致骨髓空虚,骨髓空虚导致骨虚弱,骨虚弱导致腰膝酸软麻木,牙齿脱落,骨质增生,椎间盘突出,关节炎,颈神经痛,甚至头晕耳鸣,健忘,反应迟钝,精力下降,脱发,皮肤皱纹等现象。男性肾阳虚、阳痿、早泄、遗精;女性多有白带过多、月经不调、痛经、宫寒不孕等。

中医认为肾虚是人类疾病的根源,许多内脏疾病的治疗应从补肾入手。中药还有一个配方:“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心脏病先调肝”。

1.外籍工人宫补肾法。

每天晚上睡觉前,把手放在腰部附近,仰卧在床上。5-10分钟后,热的感觉会逐渐扩散到全身。开始时,手掌被腰部按压时会出现麻木和膨胀,3-5天后即可消除,腿部会感到放松和灵活。无论是晚上还是白天,只要你躺在床上,双手紧紧贴在肾脏上半个小时,你就会得到很好的效果。

2、揉揉腰眼:

“腰是肾的大厦”。揉腰揉眼可以疏通筋骨,增强肾功能。每次排便后,用手逆着热搓肾脏36次,你会感到腰部发热。

3.如果你的腿和脚又冷又痛,你可以把左腿放在右脚的脖子上。20分钟后,你的腿和脚会变热。

4.每天晚上用热水泡脚,然后按摩腿根部的“气冲”穴,反复按摩脚中央的“涌泉穴”,反复拍打、敲打、推、揉和按摩两腰的“肾俞”穴。效果更好。

5、小指水法:

手指有许多神经末梢,连接五脏六腑。例如,右小指连接肾脏,控制生长、发育、生殖和力量,并诱导双耳和阴气复苏。左手小指穿过负责水代谢的膀胱。它穿过肺、胃和肾。用小指提水的常规练习可以增强肾脏功能。日本的一些人可以在70多岁的时候长时间使用这种方法来强化肾脏。

6.如果你加上膝盖逆时针行走(绕圈行走)的锻炼,依靠人体自身发展的功能,你就可以治愈肾虚和肾衰竭的疾病。

7.双手握拳,拳心空空如也,对准肾穴位。用膝关节上下摇动反复摩擦。拳头不动。随着身体的晃动,双脚微微踮起脚尖,直到腰部感觉有点发烧。

8.按摩太息(位于脚内侧,内踝后面,内踝尖与跟腱之间的凹陷处):

合适的症状:大多数肾脏疾病,如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。尤其是对患有慢性肾脏病伴有水肿、腰腿酸痛、疲劳的患者,效果最为明显。它能有效去除痤疮、雀斑、眼袋下浮肿、黑眼圈、美白皮肤、增强记忆力、改善听觉和视觉、增强身体抵抗力、减少感冒。

用另一只手的拇指摩擦,或者使用按摩棒或光滑的棒。注意力的柔软度和酸膨胀的程度。不要使用太大的力量来避免伤害皮肤。对于肾炎患者,按压揉捏可在一定程度上降低高血压,尿蛋白明显降低。虽然按摩有很好的效果,但仍然需要药物治疗。

9.按摩关元(即丹田,位于肚脐下方的四个水平手指):

常规指压和按摩刺激具有滋养元气、调理气血、补肾益腹、增强脏腑功能、提高免疫力的作用。可用于预防和治疗高血压、高血脂、肥胖症、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等。

功能:恢复青春活力,治疗各种生殖系统疾病。特别擅长治疗不孕症、阳痿、遗精、早泄、性欲减退、痛经、月经不调等疾病。

搓腹:双手热搓,按摩腹部腹部腹部30~50次。丹田是凝聚人的真气和精气的地方,是人生的基础。该方法常用于增强人体免疫功能,提高机体抵抗力,从而达到补肾固本的目的,有利于延年益寿。

10、按摩耳朵:

肾脏负责储存精华和在耳朵中进行复苏。因此,有规律的双耳锻炼可以增强肾脏、腰部和身体,延长寿命。

1)抬起耳垂:将双手食指放在耳屏内侧后,用食指和拇指从内向外抬起耳屏和耳垂。这项技术由轻到重。拉力仅限于无疼痛,每次持续3-5分钟。该方法可用于治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。

2)双手握住空拳头,用手摩擦螺旋线,沿着螺旋线上下推动拇指和食物手指,直到螺旋线充血和发热。该方法具有健脑补肾、听耳明目的作用,可用于防治阳痿、尿频、便秘、腰痛、腿痛、颈椎病、心悸、胸闷、头痛、头晕等疾病。

3)用两只手的拇指和食指捏住耳廓的尖端,抬起耳尖。抬起、揉捏、捏揉耳廓尖端15-20次,引起局部发热和发红。该方法具有镇静、止痛、清脑、明目、解热、抗过敏和补肾的作用,可用于预防和治疗高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

4)分别用双手轻轻摩擦和弹奏双耳耳垂,并摩擦至发红发热。然后抓住耳垂并拉下来,然后让耳垂反弹。一天两三次,每次20次。该方法能促进耳朵的血液循环,具有补肾壮腰的功效。

5)用双手拉耳朵。将右耳向上拉几十次,左手放在头顶,然后用右手拉左耳几十次。该运动还能促进颌下腺和舌下腺的分泌,缓解咽喉痛,治疗慢性咽炎。

6)双手捂住耳朵,双手捂住耳廓,用手指支撑后头骨,用食指按压中指击打24次。你可以听到“隆隆”的声音,称之为“天鼓”。这种刺激可以激活肾脏,具有健脑、明目、补肾的功效。

7)双手手掌用全耳按摩法摩擦加热后,向后按摩腹部表面(即耳朵前表面),然后前后按摩背部表面,重复按摩5-6次。该方法能疏通经络,对肾脏和全身器官有保健作用。

8)双手扫耳法:用双手将耳朵从后向前扫,然后你会听到“陈文静”的声音。每次20次,一天几次,只要你坚持很长时间,你就能加强你的肾和保持健康。

11、常念“吹、啊、嘘、喊、叹、思”,增强肾、心、脾、三焦和肺的功能。

“吹”音:“吹”对应肾,肾属于水,所以它有滋肾水的作用。心脏对应“哈”音,肝脏对应“嘶嘶”音,脾脏对应“呼”音,三重焦点对应“嘿”音。肺对应于“si”的声音。

反复做6-9次,发音时间越长,次数越多。

12、健脾通胃的保健方法:

双手交叠,肚脐周围顺时针搓腹能促进胃肠顺畅,肚脐周围逆时针搓腹则主要起到补脾的作用。对于便秘患者,顺时针揉和脾虚患者,加逆时针揉,每次300~500次,每天1~2次。

13.如果有事发生,拇指被压在无名指的根部,包括睡眠和灵魂定位。

14、坚持体育锻炼

“肾主骨,骨是肾的其余部分”。体育锻炼可以达到养肌补肾、舒筋活络、疏通气脉、增强自身抵抗力的作用。散步、慢跑、打球、锻炼身体、拳击和剑舞都是很好的锻炼。

注:本文提及的各种方剂仅供中医专业人员参考研究,不得作为方剂使用。请不要盲目地试用它们。

平博